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放下負面想法，才是走出困惱的最好方法

　　文壇大師白先勇曾說：「命運異於常人時，你只有去面對它，並接受它，若一味逃避、怨憤、自憐，都無法解決你的難題。」

　　人生絕大多數的困惱，都來自於偏執和妄想。我們總是沉迷於無法挽回的過去，總是幻想著不可預知的未來，既不願試著放下，也不願好好活在當下，才會讓自己的生活滿是迷茫、愁苦與怨悔。

　　走出人生泥沼的最好方法，就是「學會放下，活在當下」。學會放下，你的內心就不會有過多煩惱與怨懟；活在當下，你的腦海就不會堆滿不切實際的妄想。

本書特色

　　作家泰迪曾說：「過去一直去，未來一直來，你能把握的只有現在這一個剎那。」

　　我們經常提醒自己把握現在，但卻在不自覺之中讓自己活在過去和未來，因為「過去」和「未來」是我們不想面對現實的最佳「避風港」。殊不知，只要學會放下過去和未來，我們就能坦然地面對不敢面對的現實，讓自己確確實實地活在當下。

　　聖嚴法師曾說過一段話：「當我們面對人生難題時，必須告訴自己去接受它、面對它、處理它，然後放下它。」

　　當我們面對不敢面對的問題，通常都會幫自己找一堆藉口加以逃避，但是逃避根本無法解決問題。如果你想真正解決問題，就必須像聖嚴法師所說的，接受它、面對它、處理它，最後放下它，如此，才能真正地活在當下，面對自己人生的每一刻。

　　很多人之所以覺得自己不幸福，往往是因為心中的偏執作祟，無法放下自己對諸多人、事、物的主觀認知所致。只要懂得放下心中那些纏繞自己的偏見、成見，我們就可以讓自己過以前從來沒擁有過的快樂生活。懂得放下內心那些偏執的臆想與負面情緒，人才能在艱困的環境中活得快樂，虛無、偏執、逃避現實，只會讓自己陷入更巨大的痛苦和挫折之中！

作者簡介

千江月

　　充滿樂觀積極思想的激勵作家，喜歡從自然而美好的事物當中細細品嚐各種生命情境。著有《簡單就是幸福》《不要讓心情做決定》《知足就是幸福》《懂得生活才是真正富有》《放下，才能活在當下》《退一步，就是幸福》《該放下的時候就放下—智在生活篇》《放下就會幸福》《學會放下，活在當下》《放下痛苦，珍惜幸福》《學會放下，活在當下2》《心情好壞，決定事情成敗》《放下就是快樂全集》《該放下的時候就放下全集》《放下，才能活在當下全集》《學會放下，活在當下全集》……等書。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 千江月    新功能介紹
• 出版社：普天出版社    新功能介紹
• 出版日期：2011/02/08
• 語言：繁體中文

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▲獸父性侵13歲女兒，齋戒月也不放過。（圖／視覺中國） 國際中心／綜合報導 馬來西亞布城1名獸父從2年前開始，多次性侵當時年僅13歲的親生女兒，就連齋戒月至開齋節期間仍不放過。由於行徑太過惡劣，被指控的罪名長達626項，法院還必須分成2天審理此案。 據馬來西亞《光明日報》報導，從事信託基金經紀的36歲巫裔男子，被指控多次在家中性侵年僅13歲的女兒，「幾乎天天都要，連齋戒月至開齋節期間都不放過」，每天早上6點至7點、中午1點至2點及晚上11點至12點，都是下手時機。 報導指出，事件爆發後，引發社會譁然，獸父也被指控性侵、肛交及亂倫等626項罪名，被稱為史上最多罪名。由於罪刑實在太多，法院還被迫分兩天審理此案，此案9日起於布城性侵兒童罪案法庭開庭審理，10日繼續昨日未完成的程序。 據悉中間還休庭2次，通譯員才將所有的罪狀讀完，但獸父對於626項罪名全數否認。網友也紛紛留言「終身監禁吧 畜生都不如」、「保護兒童的法令必須重新檢討」、「根本不是人！」、「禽獸不如根本該閹掉」、「這男人可以拍五級片，又爽又有收入」。 ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！  

▲美國CIA局長表示，金正恩若突然消失或死掉，自己肯定什麼也不會說。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 美國中情局（CIA）局長龐皮歐（Mike Pompeo）19日出席華府智庫研討會時笑稱，若北韓領導人金正恩突然過世或消失，別來問自己。他表示，從中情局的歷史和作風來看，「我肯定什麼也不會說」。龐皮歐還語帶神秘地說，有人可能會認為金正恩若是突然不見只是巧合，「你知道的，就是場意外。」 中情局目前正在重振外派任務，龐皮歐表示，「我們會變成更邪惡的機構」。《獨立報》指出，中情局歷年在伊朗、剛果和智利都有推翻當地政權的計畫。龐皮歐發表此言論的時間點剛好在北韓指控中情局試圖暗殺金正恩之後。北韓認為，中情局聯合南韓的情報單位，想要推翻北韓政權，不過他們沒有提出任何證據。 ▼ 龐皮歐認為，北韓現階段的實力已經接近核武國家，美國應該積極面對這種狀況。（圖／路透社） 中情局認為，金正恩的任務就是保住政權，確保每天「在自己的床上醒來」。北韓致力於發展核武，龐皮歐表示，美國應該預想金正恩政權擁有能力直接攻擊美國的核彈，並且設法防止這種災難發生。他說，北韓現階段的實力已經接近核武國家，美國應該積極面對這樣的狀況。不過他也說，有能力發射一枚核子飛彈不等於可以製造大量的核原料或是核武。 ▼ 中情局目前正在重振外派任務，龐皮歐表示，「我們會變成更邪惡的機構」。（圖／達志影像／美聯社） ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透社許可，不得部分或全部轉載！ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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